lunes, 2 de marzo de 2015

Actividades en A-brazos: MARZO

   
    Ya comenzamos con marzo, un mes que nos trae un año más la primavera, ¡que lo estamos deseando! Después de un invierno de mocos y "toses"... esperamos que la primavera nos traiga buen tiempo para muchos paseos por campos florecidos con nuestros peques.

     Este mes te traemos además un par de cosas que pueden hacerte gozar más de la crianza.
    La primera, que hoy día 2 de marzo, comienza la Semana Internacional del Masaje Infantil, y lo celebramos contigo, por supuesto. Te invitamos a un par de quedadas, una el viernes por la mañana, a las 11 h, en A-brazos, para un ratito de masaje a nuestros peques, y la otra el domingo por la tarde, a las 16h, al final de la playa de Ses Salines, para disfrutar del masaje al aire libre. 
Ambas quedadas son gratuitas, en familia, para que venga cuanta más gente mejor, así que ¡te esperamos para celebrar junt@s!
     Y la segunda, es que nos gustaría presentarte a un grupito de facebook. Es un grupo creado por una mami que quería reunir una tribu de familias porteadoras, y lo ha conseguido. Nos alegramos un montón de que puedan disfrutar de los paseos con los bebés, que realizan de manera regular cada semana, y si quieres apuntarte, sólo tienes que pedir acceso, ya que es un grupo cerrado. Se llama Porteando Ibiza, si pinchas sobre el nombre te lleva hacia él. 

     Y además, tenemos otro tanto en novedades en la agenda. Una de ellas, el grupo de masaje y crianza, para las familias que ya han realizado el taller de masaje y quieren crear un poquito de tribu, que siempre es necesaria. Más abajo toda la información. 
      Nos iniciamos también con una actividad que muchas nos habéis pedido, y que ha surgido :) Yoga para embarazadas, con Yuly. Reserva tu plaza.
     Y queremos recomenzar con las clases de pilates embarazo y postparto, así que creemos grupo, toda la que esté interesada puede ponerse en contacto con nosotros para reservar tu plaza. 

     Y sin más, te recordamos que nuestro horario es de LUNES a VIERNES de 10 a 13 h y los SÁBADOS de 11 a 14 h
   Pero si no puedes acercarte a visitarnos en este horario, tenemos más opciones para ti. La primera, puedes comprar a través de nuestra web, donde están disponibles todos nuestros productos, y si vives en Ibiza te llevamos tu compra gratis. Ya sabes, www.a-brazos.com
    La segunda opción es que nos llames o nos escribas (654 30 62 45 -también whatsapp- o info@a-brazos.com) y quedamos en el horario que convengamos en A-brazos (vía púnica 4, Ibiza) sin ningún tipo de compromiso de compra, o en tu casa, con un pequeño coste por el desplazamiento que no cobramos si haces tu compra. 


Y recuerda que puedes REGALAR CUALQUIERA DE ESTAS EXPERIENCIAS, ¿quién no estaría encantado con un regalo así?

Si conoces a alguien a quién pudiera interesarle esta información, puedes pasársela, y te lo agradecemos, para que no se pierda ningún taller.
¡Os estamos esperando en A-brazos!


Y como siempre, si quieres apuntarte a alguno de nuestros talleres, te pedimos que nos confirmes lo antes posible para tener preparado el material y la sala. 
¡¡EN MARCHA!!



<<EMBARAZO>>

CONEXIÓN EN EL EMBARAZO
Los jueves de 19,45 a 21 h
Jueves 5 de marzo
Jueves 12 de marzo
Jueves 19 de marzo
Jueves 26 de marzo

El embarazo es un momento especial en la vida de una Mujer. Si te dejas llevar por él puede llegar a convertirse en un proceso de crecimiento sin igual que te permite re-encontrarte, re-conocerte, conectar contigo misma, con tu cuerpo, y por supuesto, con tu bebé.
En ocasiones recorremos el embarazo sin tomar conciencia de nuestro cuerpo, llegando el momento del parto sin haber sentido y reconocido las dimensiones de nuestra pelvis, sin haber descubierto sus movimientos suaves y armoniosos, y la capacidad de transformación que posee.
Lo mismo sucede con el periné, otra zona corporal que está muy presente en el momento del parto, y que descuidamos en el embarazo e incluso, en el postparto.
En las clases conectamos con nuestro cuerpo a través de ejercicios sensoriales que nos ayudarán a tomar conciencia, a desbloquear y re-conocer estas zonas, sin olvidarnos de que nuestro cuerpo es Uno, y son varias las herramientas que pueden ayudarnos. Por eso, además de estos ejercicios, también trabajamos con la respiración y las visualizaciones. 
Te ofrecemos el momento y el lugar, un espacio en el que escucharte, sentir, conectar de forma única, mirar hacia dentro a través de la respiración, la relajación, las visualizaciones y la conexión con tu cuerpo y con el bebé que crece dentro de ti, de forma consciente y amorosa.
Andar este camino en plena conexión con el cuerpo y con tu bebé, puede hacer que posibles miedos se transformen, y que las experiencias positivas se multipliquen, haciendo que amb@s memoricéis estas sensaciones dentro de vosotr@s.
Una bonita y poderosa forma de prepararnos para el parto.

Y además, trabajaremos la...
CREATIVIDAD

PREPARAMOS TU PLAN DE PARTO
Si estáis interesados, ponemos fecha

El parto no es una enfermedad ni una intervención quirúrgica, sino un proceso fisiológico. Y el plan de parto es una herramienta que toda mujer embarazada y su pareja/familia tiene para expresar a los sanitarios sus deseos ante esta ocasión tan importante que es el nacimiento del bebé.
Porque es un momento que quedará grabado en nuestra memoria y en la del pequeño ser que llega, es su bienvenida
Tenemos derecho a ser informados y a decidir qué prácticas queremos y cuáles no, qué ambiente es el que necesitamos, en qué compañía... es primordial que sepamos que no tenemos que ser un sujeto pasivo ante los acontecimientos, sino que nos empoderemos y decidamos cómo queremos parir y cómo queremos que nazca nuestro bebé.
En este taller te informaremos sobre las evidencias científicas en relación al parto, hablaremos de las recomendaciones de los organismos sanitarios nacionales e internacionales en relación al proceso del parto y nacimiento. Y finalmente plantearemos qué tipo de parto deseáis y cuáles son las prácticas y acompañamiento que os gustarían, y así conformar un guión para elaborar vuestro propio plan de parto.
¿Os apetece preparaos un poquito más para este momento tan esperado?

PILATES PARA EMBARAZADAS Y POSTPARTO
Lunes y jueves de 18 a 19 h
(Estamos creando grupo, pregúntanos)


El pilates es un ejercicio que une cuerpo y mente buscando un equilibrio entre ambos. Se trabaja con la respiración, el equilibrio, la concentración y la relajación. Fortaleciendo la musculatura corporal para afrontar todos los cambios físicos que se dan durante el embarazo, parto y postparto, y adaptarte perfectamente a ellos. Fluyendo con la vida que crece en tu interior, y se abre camino a través de ti. Además, centrarás tu atención en ti misma, creando consciencia de tu propio cuerpo y sus movimientos, preparándote...
Trabajo específico de pilates en grupos reducidos, clases guiadas y supervisadas por una fisioterapeuta instructora de pilates y experta en pilates para embarazo y postparto. Un programa de ejercicios a partir del segundo trimestre para mejorar el estado general de la embarazada, ayudarte a superar las molestias de cada etapa, cuidar los cambios posturales y prepararte para el parto. También va dirigido a mujeres en periodo de postparto, ya que ayuda a devolver el equilibrio y funcionamiento normal al cuerpo.
Y puedes venir con tu bebé.

YOGA PARA EMBARAZADAS
Los miércoles de 17 a 18,30 h
(estamos creando grupo, reserva tu plaza. Empezamos el día 11 de Marzo)

El yoga es un ejercicio de reconexión con una misma que puede ser la actividad perfecta para realizar durante tu embarazo, momento en el que se dan muchos cambios emocionales y físicos. Si quieres fluir con ellos de forma consciente, apúntate a nuestras clases. 

CÍRCULO PARA EMBARAZADAS
Los miércoles de 18,30 a 19,30 h (tras la clase de yoga)

Un lugar donde abrirás las puertas al amor, a la vida y a la magia. Un lugar donde encontrarte con otras mujeres para compartir este gran momento; un hermoso y poderoso círculo de embarazadas donde te sentirás un canal de Conexión divina.

RECIBE A TU BEBÉ ENTRE CARICIAS
Si estás interesada, cuadramos fecha

Destinado a embarazadas y sus parejas. 
Un taller entrañable donde hablaremos de la importancia del contacto físico para los recién nacidos (a término o prematuros), ya que el tacto es el primer sentido que se desarrolla en el ser humano. Ya en el útero, entre la 7ª y la 9ª semana de gestación, el bebé comienza a responder al tacto. 
En este taller introduciremos el masaje para que las futuras mamás y papás puedan ofrecérselo a los bebés desde el primer día de vida, y además, mostraremos técnicas para que mamá y papá puedan masajear ya a su bebé y sentirlo mientras aún permanece en el vientre. También aprenderemos técnicas de masaje durante el embarazo, que beneficiarán tanto a la mamá como al bebé. Además, mostraremos nuevas formas de bañar al bebé desde la relajación y el placer.

BODYPAINTING Y FOTOGRAFÍA PARA EMBARAZADAS
Sábado 28 de Marzo a las 16 h
(reserva tu plaza, estamos creando grupo)

¿Quieres decorar tu vientre y hacerte unas preciosas fotografías para recordar tu embarazo y guardar tan bella imagen para siempre? Una mamá que se dedica al arte nos presta sus manitas para este taller tan especial.
Una experiencia maravillosa que te recomendamos, ya algunas mamis han disfrutado de ella y también la recomiendan.
Sólo tienes que pensar qué pintar en tu barriguita y contarnos. Puedes traer el atrezzo que se te ocurra para las fotos y venir vestida, peinada y maquillada para ello. 
Buscamos un grupo de 4 o 5 mamis, el taller será de más o menos 2 horas de duración.
Te aseguramos que Nika es una artista. Anímate y te llevarás un momento especial para compartir con otras mamás, además de un recuerdo exquisito de tu embarazo.



<<PORTEO>>


TALLER DE PORTEO. FULAR TEJIDO CADERA/ESPALDA
Viernes 13 de Marzo a las 11 h


Si eres una persona ya experimentada con el fular y quieres aprender otras posiciones y/o anudados, no dudes en apuntarte a este taller, donde aprenderás a usar tu fular tejido a la espalda y cadera, posiciones más cómodas cuando el bebé crece, para seguir llevándolo por mucho tiempo si lo deseas.

TALLER DE PORTEO. FULAR TEJIDO DELANTE
Viernes 20 de Marzo a las 11 h


Y si te han regalado o te has comprado un fular, pero no tienes ni idea de cómo se usa, o quizás ya lo usas pero con un anudado básico, este es tu taller. Aprenderás un primer anudado (cruz envuelta delante) o lo perfeccionarás, y también veremos otro anudado delante muy práctico para cuando comienza el calor, además de ser de mejor calidad (para bebé y porteador).

TALLER DE PORTEO. FULAR ELÁSTICO
Viernes 27 de Marzo a las 11 h


Si quieres aprender a usar un fular elástico con un par de nudos delante, además de trucos y consejos de colocación, cómo amamantar con el fular, cómo ajustarlo una vez hemos puesto al bebé... ¡apúntate ya! Verás cómo mejorar vuestra comodidad y ajuste de la tela.


Si quieres un taller de enseñanza de cualquier otro portabebé (bandolera, mei tai, mochila...) sólo tienes que proponerlo y lo personalizamos para ti. 



<<CRIANZA>>


TALLER DE MASAJE PARA BEBÉS
Los sábado de 11 a 12,30 h
Total: 5 sesiones
(El taller que comienza este mes está completo, pero puedes reservar ya tu plaza para el próximo, no te quedes sin ella!!!)

Destinado a mamás y papás con bebés de 0 a 12 meses.
El masaje infantil es una técnica sutil, tierna y agradable, que por medio de la estimulación táctil nos permite comunicar de una forma muy intensa con el mundo corporal y emocional del niño. El tacto es un poderoso medio para el desarrollo fisiológico, psíquico y emocional del bebé. Es un nutriente que beneficia tanto al bebé como a los padres y madres, estimulando y fortaleciendo los vínculos afectivos y la escucha mutua. 
Englobando técnicas del masaje hindú, sueco, yoga y reflexología adaptadas a esta edad, fortaleceremos su sistema inmunológico, aliviaremos incómodas molestias (mocos, gases, fiebre, estreñimiento...) y facilitaremos su relajación y el sueño. 
Con el masaje no solo su desarrollo físico se verá favorecido, también su desarrollo emocional será más completo y positivo si desde pequeño se habitúa al contacto físico con sus seres queridos. 

Imparte: Emma Carrasco, educadora de masaje infantil por AEMI

GRUPO DE MASAJE Y CRIANZA
Viernes alternos a las 17,30 h
Viernes 13 y viernes 27 de Marzo

Para las familias que ya han aprendido a masajear a sus bebés en alguno de nuestros talleres, nace este grupo. 
Para crear un grupo de apoyo, una tribu, dónde reunirse quincenalmente para hacer masaje a nuestro ritmo y charlar de la evolución de nuestros hijos, los cambios que experimentan, los nuevos miedos que van surgiendo, el masaje en edades diferentes...
Iremos aprendiendo además cosas nuevas, canciones, juegos, masaje a medida que los peques crecen... Anímate y vuelve a compartir con nosotros!

Imparte: Emma Carrasco, educadora de masaje infantil por AEMI

ALIVIO DE LAS MOLESTIAS ABDOMINALES DE TU BEBÉ O NIÑO
Lunes 9 de Marzo de 11 a 12,30 h

Este taller está destinado a facilitar herramientas a las familias para poder aliviar a través de sus manos dolores y molestias gastrointestinales frecuentes en bebés y niños pequeños. 
Cólicos, estreñimiento, gases, entre otras incomodidades, se tratarán en este espacio consiguiendo aliviarlos con el analgésico natural del masaje. 

Imparte: Emma Carrasco, educadora de masaje infantil por AEMI

TALLER INTRODUCCIÓN A LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA. LAS PRIMERAS PAPILLAS, CÓMO INTRODUCIRLAS EN LA ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ
Martes 24 de Marzo de 17,30 a 19 h

Conoce los diferentes alimentos con los que puedes comenzar a complementar la alimentación de tu bebé, la manera de preparar esas primeras papillas de manera más casera y saludable. Desde la experiencia de una mami de dos pequeñuelos. 

TALLER EL MUNDO DE LOS CEREALES
Si estás interesad@, cuéntanos

Ven a conocer la variedad de cereales que podemos incluir en nuestra alimentación, ampliando tus conocimientos sobre nuestra dieta para hacerla más saludable y amplia. Conoce las propiedades de los distintos cereales y la forma de prepararlos, con los beneficios que aportan a nuestro sistema digestivo. Todo un mundo nuevo que se puede abrir ante ti ;)


<<CHARLAS GRATUITAS>>

INTRODUCCIÓN A LOS PAÑALES DE TELA
Sábado 7 de Marzo a las 12 h

Te contamos desde nuestra propia experiencia con su uso todo lo que sabemos sobre los pañales de tela, los porqués de su uso, los tipos, la utilidad de cada uno, los accesorios que pueden ser útiles, los cuidados y te ayudamos a descubrir desde tus necesidades cuántos pañales necesitarás.
Por supuesto, podrás ver y tocar los diferentes tipos. 

REFLEXOLOGÍA PODAL EN NUESTRO HOGAR
Viernes 20 de Marzo a las 18 h

Una charla para descubrir cuáles son los beneficios que puede aportarnos la reflexología en el hogar, con nuestros niños, para aliviar las pequeñas molestias que son tan frecuentes durante la infancia y ayudar a la relajación y el sueño. De la mano de una reflexóloga y mamá.

LOS BEBÉS, EL CONTACTO, Y LOS PORTABEBÉS ERGONÓMICOS
Sábado 28 de Marzo a las 12,30 h

Hablaremos sobre las necesidades de los bebés, y relacionamos estas necesidades con las nuestras viendo en qué pueden beneficiarnos a ambos los portabebés ergonómicos. 
Tendremos además a nuestra disposición diferentes portabebés, para poder ver y tocar, además de valorar qué es lo que cada uno necesita.